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　　性能力是男人人类进行活动的本能
，是多吃蛋白的食生育，繁衍后代的质及脂肪壮阳基础。男女性功能既有相同之处又有不同之点 ，丰富男性性功能是提高男性进行性活动的保证 ，男性性功能出现障碍就是男人white chicken wire mesh性疾病，影响男性正常性活动，多吃蛋白的食比如阳痿早泄等，质及脂肪壮阳即使具备解剖生理条件，丰富也不能达到性目的提高而引起性满足的性行为
。

男人吃什么可以提高性能力

　　那么提高性功能在饮食和营养上都需要注意什么
？

　　专家称 ：男人多吃蛋白质及脂肪丰富的男人食物可壮阳 提高性能力

　　１、多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是多吃蛋白的食指各种动物性食物，如鸡、质及脂肪壮阳鸭、丰富鱼、提高china soft iron wire瘦肉 、蛋类 ，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　２、china galvanize washer适当摄入脂肪

　　调查表明
，长期素食的女性 ，月经初潮年龄推迟 ，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少 ，精子生成受到限制 ，wholesale barbed razor wire性欲下降，甚至男性不育。

脂肪含量高的食物壮阳

　　３、补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素 。它们在促进睾丸发育、增加精子的china steel wire rope galvanized生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用 ，其富含于鲜枣、山楂 、青椒、西红柿等果蔬中。

　　４ 、日常多吃枸杞子

　　用枸杞泡水喝，不仅可以美容养颜，还能补肾强骨 、减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A 、维生素B1 、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用 ，还可降血压、血糖和血脂 。一眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上边 ，其实枸杞还有壮阳的作用。

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